Ya sea trabajar, aprovechar el tiempo en familia o descansar, sea cual sea el motivo, la casa debiera ser el lugar favorito para cada momento inolvidable.
Y es que es aquí donde ocurre la magia, donde surgen esos momentos que quedan grabados en la memoria y la de la familia.
Hoy, por la contingencia que vive el mundo con la llegada de la declarada pandemia del Covid-19, más que nunca la casa se ha vuelto el lugar de resguardo para pasar la cuarentena.
Con el teletrabajo en casa, los niños y uno que otro nivel de ansiedad por estar encerrados más tiempo de lo esperado y preocupados por la situación que vive el mundo, se ha vuelto esencial crear espacios y momentos para la distracción.
“En momentos donde se pasa más tiempo en casa, sobre todo pensando en un contexto de cuarentena, es importante crear momentos y espacios que permitan una distracción física y mental, el ser humano necesita de eso para su bienestar psicológico y físico”, señalan los expertos de Reggia.
No se trata sólo de ver una película, se trata de crear atmósferas distintas a las que se solía hacer antes de la cuarentena.
Si gustas del cine, entonces una buena idea es hacer tardes de cine de algún tipo: noche de terror, tarde de estrenos, o películas de amor. ¡Y qué mejor que acompañar el cine en casa con unas ricas palomitas de maíz!
Eso sí, procura apartar un lugar con cortinas para sala adecuadas para ese momento, ya que no es buena idea hacerlo en una habitación con mucha luz ni mucho menos en la cama. Tu espalda lo agradecerá.
Cocinar también suele ser una buena alternativa para pasar el tiempo de cuarentena. Pero, y aunque la ansiedad quiera una pizza o hamburguesa, trata de incursionar con ingredientes saludables como ensaladas de todos los colores o esas «pastas» hechas de zucchini y pesto con nueces que viste en una revista. Lo importante es atreverse.
Ordenando la casa
Otra buena idea es ocupar el tiempo en casa para ordenar ese armario lleno de ropa e, incluso, descartar la que no se usa.
Limpiar también es una buena opción si lo que se busca es despejar la mente, más aun escuchando buena música.
Idear nuevos espacios es también una excelente idea para ocupar el tiempo, ya sea remodelar el living, cambiar muebles y cuadros de lugar, probar con nuevos aires, es un muy buen panorama para estos días.
Si tenemos ordenados nuestros lugares, también nuestra mente estará más tranquila y, de seguro, los niveles de ansiedad bajarán considerablemente.
No olvides el deporte
Es muy recomendable practicar deporte, sobre todo en esta cuarentena donde, lo más seguro es que aumente el sedentarismo y la ansiedad por comer.
En internet existen varios tutoriales desde donde se puede hacer yoga o ejercicios de diversos tipos para mantenerse activos.
Pero también se puede armar un pequeño centro de entrenamiento en casa con cosas tan sencillas como una banda elástica (que se puede hacer con una media vieja), cajas de madera o una pesa improvisada con piedras.
Lo ideal es mantenerse activos porque esto también proporcionará mayor bienestar físico y mental.
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